Како се отарасити стомака?

Тело је део тела у коме се складишти маст
много година и где се течност најчешће задржава. Слика
живот, исхрана, недостатак физичке активности заједно са другим
фактори могу изазвати масноћу и / или течност
акумулира се на стомаку, чинећи га надутом, што је негативно
утиче на облик тела. Прочитајте овај чланак да бисте сазнали више о томе
природни начини суочавања са масноћом и отицањем абдомена.

Већина нас би волела да се ослободи масти да би имала
али је познато да је то посебно тешко постићи
белли сецтион. Да бисте уложили напор, можете
храните се равним стомаком без масти и едема, доле дајемо
најбољи савети за смањење масних наслага и отицање абдомена.
Познато је да они спречавају раван стомак.

6 савета за смањење масноће у стомаку

  • Избегавајте вишак натријума: веома је важно запамтити шта је потребно
    значајно смањити унос соли или одабрати алтернативу
    међу зачинима. Велика количина соли је главни узрок
    задржавање воде, и скоро свако од нас га превише троши.
    Такође је пожељно да се повећа унос хране богате калијумом,
    јер смањује ниво натријума и помаже равнотежу
    пХ ниво тела.
  • Повећајте физички напор: најефикаснији начин
    смањите количину масти на стомаку тако да она постане равна – ово
    да вежба. Било би идеално
    аеробик и додајте вежбе за побољшање тонуса абдомена и
    исправљање његовог облика.

Како да се ослободимо стомака


  • Пијте више воде: да бисте спречили задржавање течности,
    попити чашу воде на празан стомак. Поред тога, такође је откривено
    да вода побољшава метаболизам, што онда стимулише тело
    сагорите маст
  • Конзумирајте више диуретских намирница: диуретичне намирнице
    идеално за уклањање задржане течности и токсина
    организма који доприноси повећању телесне тежине. Било би идеално
    повећати унос диуретских намирница као што су ананас,
    лубеница, артичоке, парадајз, шпароге.
  • Спавајте довољно времена: тако једноставно и витално
    важна навика, као сан, важна је за уклањање
    масноћа и губитак тежине. За оне који спавају мање од шест година
    сати, стимулише производњу хормона кортизола, који
    доприноси таложењу масти у абдомену.
  • Конзумирајте здраву храну: важно је промијенити прехрамбене навике и
    уклонити из хране све намирнице које доводе до акумулације
    маст Уместо тога, морате значајно повећати унос.
    воће, поврће и житарице. Такође је важно да једете 5 или 6 пута дневно.
    дан, темељно жвакати храну и никада не прескочити
    доручак

Кућни рецепт за смањење отеклина у абдомену

Зато што су масне наслаге и отицање велике
жељу да имамо раван стомак
поделите са вама веома користан домаћи рецепт
помаже у борби против отицања и уклања токсине и отпад
доводи до надутости.

Састојци

  • 1 кашичица исецканог печеног маслачка
  • 1 комад ђумбира
  • Нека семена кардамома
  • 1 штапић цимета
  • 5 листова менте
  • 1-1 / 2 чаше воде
  • Мед (опционално)

Метода кувања

Измијешати у посуди све састојке, осим меда. То пут
посуду на шпорету и кувајте 5 – 10 минута. Онда проциједите чај,
по жељи додајте мед и попијте 2 до 4 шоље дневно.

Важно је! Чај од маслачка је контраиндикован код људи који пате од тога
проблеме повезане са болестима жучне кесе. Треба им
посаветујте се са лекаром пре него што попијете чај
данделионс.

Запамти!

Овај рецепт за смањење масног ткива и отицање абдомена.
може вам помоћи да имате раван стомак ако то учините и
други именовани догађаји. Не заборавите да нема чуда
производе како би смањили количину масти, али ако јесу
доследан, дисциплинован и држи се неких
једноставне препоруке, можете имати облик тијела
желиш.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: