Масажа стопала ублажава умор и јача здравља

Међу бројним терапијским праксама, масажа стопала
је једна од најстаријих техника оријенталне релаксације и
опоравак тела. Од давнина, људи су радили
стопала, желећи да елиминишу мишићну и нервну напетост, да превазиђу
разних болести.

Данас, опуштајућа масажа након напорног дана је сан многих
жене. Али редовне посете соби за масажу нису увек
можда не за све доступне. Шта да радим? Овладајте техником
масирајте и сами изведите када желите. Бецоминг
кућни терапеут за масажу, можете дати пријатно, опуштајуће
тренутке за себе и своје најмилије.


Садржај

  • Типови масаже стопала
  • Техника и основна правила за извођење масаже
  • Када је потребна масажа стопала
  • АКТИВНЕ ТОЧКЕ ЗА МАСАЖУ СТОПАЛА
  • Контраиндикације за масажу

Типови масаже стопала

Масажа акупресуре стопала

Ова масажа је настала у древној Кини. Искрени људи Истока
веровали су да је то људска нога која је пројекција свих њених
унутрашњих органа. Дакле, ојачати имуни систем и спријечити га
различите врсте болести су стимулисали одређене тачке
налази се на ногама. Уз помоћ ове масаже је третирана
несаница, главобоља и олакшано отицање ногу. Поступак често
прошли су људи са седентарним начином живота.

Тајландска масажа стопала

Идеалан лек за стрес, хипертензију, поремећаје спавања,
несаница За ову масажу треба да добијете посебан
дрвене штапиће, као и сет ароматичних уља и
свеће које имају опуштајући и смирујући ефекат. Техника
Тајландска масажа је посуђена углавном из кинеске медицине.
Суштина масаже – ефекат штапића на биолошки активне тачке
стопала, што доприноси нормалном функционисању појединца
унутрашњих органа и тела као целине.

Хидро массаге

За хидромасажне каде се користе, на дну којих
специјални ваљци су инсталирани да би се обезбедила процедура
максимална ефикасност. У присуству купке ова масажа може
код куће. Масирајте ноге на овај начин
омогућава вам да ублажите умор, ослободите се бола,
узроковане проширеним венама.


Техника и основна правила за извођење масаже

Мирна опуштајућа атмосфера је један од главних услова.
обављање масаже. Боље је да се поступак одвија испод
пријатна унутрашња музика са пригушеним светлом. То ће помоћи
опустите се брже и смањите тонус мишића.

Када изводите масажу, углавном престаните да користите руке.
горње фаланге палца или његовог подлошка, али притисак
док радите целу четку. На рефлексогеном подручју
Препоручује се континуирано дјеловање. Покрети масаже би требали
бити прогресивни или кружни.

Треба напоменути да је употреба механичких уређаја
(инвалидска колица, штапови, ваљци, итд.) намијењени за проучавање
стопала, имају површнију стимулацију у односу на
масажа прстима. Користите са традиционалним
масаже стопала козметичке креме, масаже или ароматична уља
не препоручује се. Њихова употреба је прикладна само на крају поступка са
сврха побољшања циркулације крви.


Време поступка, сила притиска, као и темпо и степен
Интензитет масаже зависи од сврхе и стања
здравље пацијента.

Када је потребна масажа стопала

Успешно се користе масаже рефлексогених тачака на стопалима
борити се против разних болести. Активирање унутрашњих сила тела
помоћу рефлексотерапије, природне регулације
процесима који елиминишу узроке болести.

Масажа стопала као третман је индицирана за особе које пате.
хронични умор, несаница, честе главобоље.
Масажа поред општег здравственог ефекта помаже да се елиминише
као што су анорексија и абнормална појава
метаболизам.

Мушка масажа стопала се препоручује за превенцију многих
болести здјеличних органа. Утицај на одређене области
спречава појаву сексуалне немоћи.

АКТИВНЕ ТОЧКЕ ЗА МАСАЖУ СТОПАЛА

Масажа стопала


  1. Ако масирате врхове прстију, можете их се ријешити
    главобоља и стимулишу мождану активност.
  2. Подручје око великих ножних прстију помоћи ће да се савлада бол
    врату – потребно је само да га активно масирате.
  3. Масажа подручја у центру стопала помаже у суочавању са болестима
    плућа, ублажава морбидну астму, олакшава
    кратак дах.
  4. Истезање површине мало испод палца на стопалу, конвексно
    се пазите на цео кардиоваскуларни систем и
    помогни свом срцу да ради без прекида.
  5. Масирајте унутрашњост стопала, испод лука, ослобађајући се стреса
    јетре и ублажавање болова.
  6. Бол у доњем делу леђа се смањује када се масира добро.
    хеел.

Контраиндикације за масажу

Апсолутне контраиндикације за захват су
лезије стопала са гљивицама и акутне манифестације било које
болести. Сва следећа обољења и стања у телу
обавезно консултовање специјалисте. За њих
укључују:

  • остеопороза;
  • дијабетес;
  • болести малих зглобова стопала;
  • трудноћа;
  • проширене вене;
  • онколошке болести.


Масажа у присуству ових здравствених проблема може
узрокују разне компликације. Стимулација рефлексних зона може
интензивира активност неких лоших квалитета тумора.
Током трудноће може се излагати биолошки активним тачкама
изазивају негативне последице.

Само једна масажа стопала може дати осјећај
опуштање и побољшање расположења. Међутим, било који
позитиван утицај захтева сидрење резултата. Зато
Препоручени курс масаже је 10-20 сесија. И гази
масажну простирку 15-20 минута барем сваки дан.
Запамтите да жена чини просјечно од 6.000 до 8.000 дневно.
кораке, зато пазите на ноге, брините се о њему и што је чешће могуће
уживајте у третманима опуштања.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: