Масажа власишта

Масажа је веома важна процедура, неопходна је као и
дроге. Али, осим терапијског ефекта, он је и даље
задовољство, опуштање. Многи људи игноришу масажу
главе и чине га само за главобоље. Али то је у корену
погрешно. Предности масажних покрета су изузетно високе. Скилл
чинећи да човек буквално сија од среће,
здравља и исто ће се десити са косом. Траининг
правилно масирање главе и врата, као и примена
чудесне процедуре лица – основа права
наношење на лице и кожу лекова.

Масажа главе Масирање у пилингу за скалп
и стимуланси, наношење шампона за косу – то је такође
масажа Захваљујући способности масаже главу се повећава
ефикасност деловања лекова. Масирање лица
косе побољшава доток крви у ова подручја, а има и
терапијски ефекат на живце.

Још једна предност масаже је што стимулише
рад мишића и активност лојних жлезда у скалпу. Вортх
примети, стимулација жлезда не значи да ће почети
излучује врло велику количину себума. Не Себацеоус гландс
ће радити ефикасније, њихов рад ће бити бољи. После
Масажа власишта ће бити много еластичнија, нестати
затезање, коса ће расти здраво и изгледати боље.

Основна правила масаже

Садржај чланка:

  • Основна правила масаже
  • Почетна фаза: загревање мишића лица
  • Завршна фаза: најједноставнија масажа длакавог дела
    главе
  • Слопинг боард
  • Покрети се изводе глатко, без трзаја.
  • Масажа се врши помоћу јастучића за прст (не чавала).
  • Кожа се обрађује кроз дланове ради боље стимулације циркулације крви.
    крвних судова у кожи главе, лица и врата.
  • Током масаже, покушајте да не грчите врат.
  • Прво морате држати руку кроз косу и фокус
    сва твоја позитивна енергија у круни.

Многи људи се одмах смире чим то ураде
почните масирати главу. То се може објаснити чињеницом да на глави
постоје многе активне тачке и нервни завршетци, масажни
што може помоћи особи да се опусти и смири.
Масирање главе је веома нежна милост и људи заспе током
вријеме ове процедуре. Чак и масажу док перете косу или
чешљање може бити забавно ако то урадите
је тачно.

Почетна фаза: загревање мишића лица

Започните сесију са једноставним вежбама за мишиће лица, које
помоћи ће распршити стагнирајућу крв.

  1. Пољубац

Требало би да растегнете усне са сламом, бројите ментално на пет.
Вратите се на оригинал. Уради то 10 пута.

  1. Жвакање.

Отворите уста што је могуће шире. Направи енергичну жвакање
покрет, блиска чељуст. Наставите тихо и полако жвакати,
рачунајући до 12.

  1. Лион

Ова вежба је корисна за косу и лице. Прво би вам се требао допасти
можете отворити очи шире, онда уста. Избаци му језик тако да је он
истегнуте до браде. Бројите до 15 и вратите се назад
оригинал.

  1. Ваге.

Одличан масажни пријем за особу која је изворно
користи се за ублажавање бола у синдрому дисфункције
темпоромандибуларни зглоб. Потребно је причврстити врхове прстију
на образе где су зуби затворени када се говори или жваће.
Прстима као клавир, притискајући дубоко, али
тако да не боли.

  1. Ротација врата.

Изводите споро кружно кретање главе у једном и другом
страна 5 пута.

  1. Оверханг

Лези на кревет, стави руке на бокове,
то релак. Обесити главу преко ивице кревета како би се појачала
циркулација крви у глави и врату. Требало би да дише дубоко и равномерно
релакинг. У овој позицији, потребно је неколико минута.

Завршна фаза: најједноставнија масажа длакавог дела
главе

  • Масирајте чело.

Држите главу руком за фиксирање врата. Хеад
преклоп на длан. Десна рука стави на чело, стављајући велику
и прстима дуж линије чела. Јако зграбите чело
прстима и глатко, не подижући горе, померајте руку тако да је
испоставило се да је 2 центиметра изнад линије косе. Понови 5
пута

  • Масирајте власиште.

Чврсто притисните дланове на главу изнад ушију. Кружни покрети
да раде кожу са стране. Онда стави један длан на врх
дио чела, а други у средини главе нешто виши од мјеста
стезање врата.

  • Спусти прсте.

Притисните врхове прстију на стране главе, држите их,
на прсте на врху. Поновите 5 пута.

  • Кружно проучавање линије косе.

Ставите прсте обе руке у средину раста косе преко чела.
Треба га масирати врховима прстију по цијелој линији косе,
укључујући и подручје иза ушију, читаву задњу страну врата, као и виски,
обраћање пажње на подручја са ћелавошћу.

  • Масажна круна.

Ставите врхове прстију на врх главе и њежно масирајте.
у кружним покретима. Масирајте изнутра, крећући се напријед
према храмовима, дуж страна у супротном смеру. Поновите корак 5
пута

  • Масирајте од уха до уха.

Леву руку треба ставити на чело, главу опустити.
Врхови прстију десне руке чврсто притисну кожу преко левог уха и
са меким, сигурним покретима иду од десног уха до левог
основна линија лобање. Можете масирати не превише
то је длан. Поновите 2 пута.

  • Зигзагс.

Неопходно је масирати главу врховима прстију
цик-цак кретање горе-доле. Прво треба масажа
држите од круне до врата, затим назад, цик-цак од потиљка до
врх главе. Поновите два пута.

  • Вучење косе.

Чврсто али лагано ухватите танке врхове прстију
страндс. Пажљиво повуците, ментално бројите до три и отпустите. Не унутра
У сваком случају, немојте оштро повлачити. Урадите ово са свим нитима.

Видео са другим начином за масажу главе

Слопинг боард

Одбор за јогуПоред масаже, можете повећати проток крви
глава са косом даском. Успут, и масирајте длакаве
главе ће донети максималну корист ако се одржи тачно на
слопинг боард. Појавила се у Индији и први пут је позвана
Западна плоча за јогу.

Може се купити у било којој спортској продавници
сами. Лежи на косој дасци са ногама на узвисини
треба да буде неколико пута дневно не више од 10 минута. У таквим
Положај уз помоћ гравитације може повећати проток крви
главу, проширите крвне судове, побољшајте исхрану фоликула.
Ако имате своју инверзију или инверзију
чизме које се препоручују само за веома јаке и
пумпе, можете их користити уместо склоности
плоче.

Ако имате висок крвни притисак пре него што се процедура заврши
консултујте се са лекаром који ће вероватно саветовати
искористите само косу плочу. Када се дижете
плоче би требало да наставе са изузетним опрезом, иначе изненада
истицање крви из главе може изазвати вртоглавицу.

Може се добити систематска масажа главе.
двоструке користи: побољшати здравље и изглед косе, и
такође се опустите што је више могуће.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: