Најбоље поврће за мршављење

Већ смо споменули како најбоље кухати и јести
воће за промовисање мршављења. Зашто онда не данас
причати о поврћу? Иако вам је већина корисна,
Важно је напоменути да губитак тежине такође зависи од начина на који се то ради
кухање и комбинација састојака.

Зато желимо више о томе разговарати у нашем
тако да можете да почнете да примењујете наше што је брже могуће.
савети у исхрани и мршављење захваљујући правилној исхрани
и мали физички напор. Мало труда се може створити
чуда

Сазнајте више о поврћу које доприноси губитку тежине ио томе
како их скувати.

Садржај

  • Шпинат за мршављење
  • Краставац ектра поундс
  • Папар сагорева маст
  • Парадајз очисти тело
  • Лук и бели лук за мршављење

Шпинат за мршављење

Можда ћете се изненадити када сазнате да спанаћ припада томе
иста породица као репа и блитва. Тхатс је укусно, добро се слаже
много јела и идеалан је за мршављење. Читајте даље
зашто

  • Шпинат је готово у потпуности састављен од воде и протеина.
  • Садржи врло мало угљених хидрата.
  • У стаблима има много влакана, тако да ни у ком случају
    не прекидајте их.
  • Да ли сте знали да су листови шпината такође веома хранљиви
    супстанце? Само пуно! Највише витамина А, Ц, Е, К, Б1,
    Б2 и Б6, као и гвожђе, магнезијум, калцијум и смеше
    антиоксиданси.

Најбоље поврће за мршављење


Како кухати спанаћ да би се промовисао губитак тежине?

  • Најбоља опција је пире од спанаћа. Не кухајте га, јер је тако
    Садржи много хранљивих материја, посебно калцијума, гвожђа и
    магнезијум.
  • Шпинат је савршен за ручак и вечеру. Може да га изложи
    мало белог лука и маслиновог уља или само
    комбиновати листове лишћа шунке са ананасом и орасима
    прелив за салату.

Краставац ектра поундс

Укусан и свеж краставац је такође један од најбољих поврћа
за губитак тежине захваљујући вински киселини која се налази у њеној
пулпа и помаже у спречавању претварања угљених хидрата у маст. Не
Заборавите и на садржај целулозе, која се непримјетно побољшава
варење, уклања токсине и снижава холестерол.

|

Цуцумбер Ватер Реципе

Састојци

  • 1 краставац
  • 1 л воде
  • Сок од једног лимуна
  • 1 кашика чиа семена

Цоокинг

  • Прво оперите и очистите краставац. Онда убаците његову пулпу унутра
    миксер за конзистенцију пиреа са водом и лимуновим соком. То је
    еаси!
  • Додајте кашичицу чиа семена у чашу пића и дајте је
    сипајте неколико минута пре пијења. Цхиа ће
    промовише губитак тежине.
  • Пијте једну чашу тог пића 20 минута пре узимања
    хране.
  • Узмите лек пет дана, а затим направите паузу.
    би тен. Редовном употребом помоћи ће вам да изгубите тежину.

Папар сагорева маст

Можда ћете се изненадити да је паприка на нашој листи, јер је њен
јак укус понекад може довести до пробавне сметње. Тајна
у тој бибер би требало да се једе сирово иу малом
количина, онда доприноси губитку вишка килограма. Ево
Његове главне предности су:

  • Везе са Цалифорниа Хуман Нутритион Центре
    Универзитет, папар помаже телу да сагори више калорија.
  • Папар, без обзира на врсту и боју, садржи много капсаицина,
    компонента која стимулише грозницу и тако
    доприноси губитку тежине.

|

Како јести бибер да изгубите тежину?

Увек јести папар у сировом стању иу малим количинама, земљу
или исећи у мале траке у салатама. Покушај
Додајте мало поврћа у своју дневну исхрану.

Парадајз очисти тело

Парадајз је савршена храна за уклањање токсина
организма. Садрже много антиоксиданата, биофлавоноида,
витамини А, Б, Ц, Б3, К, минерали као што су фосфор, калцијум, цинк,
магнезијум, калијум, натријум, манган, итд. Поред тога, парадајз има
врло мало калорија, због чега се, као што видите, називају једном
од најбољих поврћа за мршављење.

Сок од парадајза за губитак тежине

Састојци

  • 1 парадајз
  • 2 чаше воде
  • Сок од лимуна
  • 2 мркве

Цоокинг

  • Прво оперите парадајз и шаргарепу и умутите их у блендеру до
    конзистенција пире кромпира. Направићете сок од поврћа, који ће вам онда бити потребан
    помијешати с двије чаше хладне воде и додати лимун
    сок.
  • Ово пиће за мршављење може да се попије двадесет минута раније
    оброке за пет дана. После тога, направите паузу.
    још не пет дана и поновите курс поново. Иф стицк
    правилну исхрану и вежбање сваки дан, ви
    приметите да је пао неколико килограма. Поред тога, парадајз
    сок је веома укусан.

Лук и бели лук за мршављење

И лук и бели лук су одлични за мршављење, као и
побољшати стање тела као целине. Оба производа ће вам помоћи
токсина и вишка масти који се накупио у телу. То ће се побољшати
функције јетре и штити кардиоваскуларни систем.

Помажу у спречавању или смањењу апсорпције течности
и делују као ефикасни природни антибиотици. То
зашто их не додати у вашу исхрану?

|

Како користити чешњак и лук за мршављење?

  • Започните дан са чешањом сировог белог лука и чашом воде.
    на празан стомак
  • Додајте сирови лук у салате, ситно га исеците. Дакле он
    ће задржати више својих корисних својстава и ефикасније чистити
    организма од токсина.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: