Најбоље семе за третман мигрене

Сви знамо да је здрава и уравнотежена исхрана
је гаранција доброг здравља, па покушајте да платите
посебну пажњу посветите исхрани и обавезно укључите у свој
оброк здраве хране. Желите сазнати за сјеме које ће вам помоћи
заборавити заувијек мигрене? Ако јесте, прочитајте наше
чланак.

Мигрена и исхрана

Један од доказаних узрока мигрене је
реакција нашег тела на одређене елементе
садржане у разним намирницама. Стрес, па чак и генетика
може да одреди да ли ће тело одговорити на одређено
и да ли ће утицати на укупну добробит.

Неке намирнице могу деловати као прави токсини.
(антигени) у нашим телима, изазивајући вазодилаторе
синтетизира у тијелу и узрокује отицање артерија мозга.
То је оно што узрокује бол и сталну појаву
мигрена.

семе за третман мигрене


Такође је вредно знати да чак и узимање лекова и посматрање
правилна исхрана, мигрене могу наставити да вам сметају
времена. Зашто?

Неки фактори у нашем свакодневном животу могу деловати као
окидачи. Стрес, менструација, прескакање доручка, лош сан, па чак и
Вежбање може довести до мигрене.

Било би сјајно водити дневник реакција на различите ситуације
тако да у будућности можете предвидети и спријечити негативан
последице неких ваших поступака. Понекад чак и јака арома
Духови могу проузроковати веома болне мигрене
Покушајте да се сетите свих ових фактора. Ево листе производа које
Свакако треба да избегавате:

  • Такозвани биогени амини: то су елементи као што су
    хистамин или тирамин, који у великим количинама производе
    храна, као што су сир, чоколада, вино, пиво и конзервирана риба.
  • Додаци прехрани: Да ли знате шта је моносодијум глутамат? Он
    познат као пети укус, али у ствари, то је елемент
    вештачки додан многим производима
    дају им јачи укус, чиме храна постаје мирнија
    више укусан. Који производи садрже ову ставку?
    Пица, хамбургери, слаткиши, слаткиши и, пре свега, кинески
    хране Такође треба да знате да су чак и парадајз и пармезан природно
    садржи мононатријум глутамат.
  • Посебну пажњу посветите и другим производима
    значајно смањити њихову употребу: конзервирана туна,
    сардине, инћуни, кобасице, јетра, црвено месо, павлака, купус,
    соја, патлиџан, парадајз, црно вино, бело вино, пиво, пиво
    квасац и превише зрело воће.

Предности семена сунцокрета у лечењу мигрене

  • Сунфловер сеедс

Ова семена су веома корисна за оне који пате од мигрене.
Запамтите да треба јести сјеменке сунцокрета, што никако не значи
Кућиште не садржи со. У идеалном случају, треба да једете мало
неколико дана дневно је око две кашике. Желим да знам
више о предностима овог семена?

|

  1. Витамин Е. Његова богата антиоксидантна база помаже
    тело се штити од токсина и других штетних елемената и
    супстанце. Семе сунцокрета чисти тело, штити имун
    систем и чини еластичне ћелије еластичнијим
    оно што помажу у спречавању сужавања кранијалних нерава.
  2. Масне киселине. Они су велики извор енергије,
    који ће помоћи у борби против мигрене. Овај тип масне киселине
    је изузетно важан у формирању одређених хормона, у
    које наше тело треба да функционише у потпуности, и
    такође спречава повећање холестерола и
    триглицериди.
  3. Магнезијум. Вероватно већ знате за предности магнезијума
    спречава мигрену: побољшава мишићну функцију и нервни тон,
    стимулисање преноса нервних импулса и промовисање релаксације
    мишића Магнезијум такође побољшава здравље костију и јача
    кардиоваскуларни систем помаже вашем тијелу да спријечи
    појаву едема кранијалног нерва. Ово је сјајно!
  • Флаксеед

Ланено је одлично за оне који покушавају да изгубе тежину,
нижи ниво холестерола и контрола шећера
крви. Да ли сте знали да то доприноси и лечењу мигрене?
Покушајте да је додате у салату и осетите је на себи.
позитиван утицај на благостање. Покушајте да једете
две кашике дневно.

  1. Ланено семе је богато масним киселинама: као што смо споменули
    раније, масне киселине као омега-3 или омега-6 су у реду
    суочавају се са болом и значајно олакшавају мигрене.
    Посебно, ланено семе садржи полинезасићене омега-3 (75%) и
    омега-6 (25%).
  2. Витамин Е: ланено семе је комплетан извор
    витамин Е, који је веома користан за наше здравље и здравље
    То је незамјењив алат у борби против мигрене.
    Покушајте да користите око две кашике дневно.
  3. Минерали који помажу у лечењу мигрене: магнезијум, калцијум,
    калијум, манган, силикон –
  4. Богати ензимима који промовишу побољшање процеса
    дигестија.
  • Цхиа семена

Семе Цхиа познате су као једна од најбољих суперхрана. Ас
обично га једу многи спортисти као и они којима је то потребно
прехрамбених додатака или жели да смрша.

Предности конзумирања семенки чиа су:

  1. Природни извор минерала: висок ниво калцијума, магнезијума и
    цинк, који су неопходни у борби против мигрене. Семе
    Чиа нам такође обезбеђује есенцијалне хранљиве материје
    неопходно за здраво функционисање тела.
  2. Природни извор Омега-3 масних киселина: Цхиа Семе
    садрже омега 3 што је посебно важно
    спречавање мигрене. Такође побољшава здравље и ниво срца
    холестерола, па покушајте да додате своју исхрану
    сјемена чуда и заувијек заборавите на мигрене.
  • Сјеменке сезама

Јесте ли икада конзумирали семе сезама? Ово је предивно
производ је погодан за многа главна јела, десерте и домаће производе
хлеб. Сјеменке сезама можете јести и одвојено
две кашике дневно.

Али како то помаже људима који пате од мигрене?

  • Висок ниво магнезијума: Висок садржај магнезијума у ​​семену
    сусам може помоћи у спречавању грчева крвних жила,
    што доводи до појаве мигрене. Многи људи конзумирају семе
    сезам редовно како би се спречила главобоља
    вртоглавица и мигрена.

Сваког дана можете изабрати друго семе као начин.
суплементи дневној исхрани. Око две кашике
дан ће учинити чуда за ваше здравље.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: