Највише пате од органа стрес

Стрес је физички и емоционални осјећај напетости
који се могу појавити као резултат одговора организма на различите
ситуације или осећања, најчешће изазива фрустрацију, бес
или живаца.

У одређеној мјери, стрес се може сматрати позитивним, јер
овај природни одговор нам помаже да избегнемо опасност
Међутим, у животу сваке особе постоји таква
период када је стрес превише. То може довести до тога
озбиљни проблеми са физичким и емоционалним
здравља

Модеран стил нашег живота је тако брз и захтеван
да се број болести узрокованих стресом стално повећава, и
што више особа брине о нечему, то је теже
то цонтрол.

Највише узнемирујућа поента овог проблема је што је већина
особе које пате од стреса не чине ништа да га смање, и
На крају, све ће морати да плати за њихово здравље.

Према недавној студији Американца
Психолошко удружење (АПА) 40% одраслих који се суочавају
Стрес, имате проблема са спавањем, али знате то, осим
Овај стрес је повезан са променама у раду појединих органа,
што заузврат може негативно утицати на квалитет живота?

Да боље разумемо како стрес утиче
У овом чланку ћемо говорити о осам органа
највише пате и директно су погођени тиме
проблема.

Садржај

  • Ваша кожа је индикатор стреса.
  • Плућа и срце слабе
  • Трзање очију
  • Ваша јетра и мозак пате од стреса.
  • Бубрези и црева се разболе
  • Како се носити са прекомјерним стресом?

Ваша кожа је индикатор стреса.

Тело реагује на стрес упалом, па поре
постану блокирани. То може учинити лице црвеном и
надражено, поред тога, накупиће се много масти.
Укратко, стрес може бити један од узрока акни.

|

Плућа и срце слабе

Стрес може ослабити плућа и погоршати имуни одговор.
системима за одређене спољне факторе
Универзитет у Сао Паулу у Бразилу је показао да постоји
Однос између астме и стреса који се јавља као
посљедица погоршања плућа.

Стално стање стреса узроковано повишеним нивоима
стрес, може повећати холестерол, крвни притисак и количину
триглицериди у крви, чланак који је објавио Натионал
библиотека медицине, каже да су људи стално
доживљавају стрес, имају проблема са одржавањем здравог ритма
срца.

Трзање очију

Резултати студије Баварске клинике, Европске
установили да је претерано физичко и
емоционални стрес доводи до тресења око очију
због утицаја на мале мишиће који су одговорни
подизање и спуштање капака.

Поред тога, стрес је повезан са запаљењем ока и замагљеним
вид.

Ваша јетра и мозак пате од стреса.

Акумулација хормона стреса може да промени неке ћелије
која производи јетру, наиме, они су одговорни за уништење
хепатоцити (који могу изазвати обољење јетре).

Прекомерни стрес повећава производњу хормона у телу,
познат као кортизол. И његов повишени ниво може бити негативан
утиче на фронтални кортекс мозга, који је одговоран за доношење одлука и
меморије.

Бубрези и црева се разболе

Када стрес повећа кортизол, ваше бубреге
ослобађање фосфата, што може изазвати слабост
мишићима, поремећајима костију као што су рахитис и још много тога.

|

Здравље црева директно зависи од укупног здравља.
стога је веома важно водити бригу о дебелом цреву и целини
дигестивни систем.

Када доживите стрес, дебело црево може искусити
проблеме као што су гас, абдоминални бол и упала.

Како се носити са прекомјерним стресом?

Да управљате стресом, који постаје део вашег живота,
обратите пажњу на ове правце који могу помоћи у борби
или се потпуно ослободити тога, тако да искуства више немају
негативан утицај на ваше здравље.

|

Ако сте међу многим хиљадама људи који су забринути због високог нивоа
ниво стреса, покушајте да се држите бар једног од ових
препоруке:

  • Вежбајте опуштајуће технике, као што су јога, плес,
    пливање или ароматерапија.
  • Изводите мале вежбе сваки дан.
  • Планирајте своје послове према реалном времену
    који имају.
  • Узмите паузе док радите да растегнете или дишете
    свеж ваздух.
  • Узмите си времена да се препустите ономе што је заиста
    лове
  • Клони се негативних људи.
  • Једите боље.
  • Попиј још воде.
  • Одустани од лоших навика као што је пушење и претерано
    пити алкохол.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: