Природни Смоотхиес за Радиант Хеалтхи коже

Кожа је највећи орган који је негативан
утицај многих фактора. Услови околине заједно са
дијета и начин живота могу утјецати на вашу кожу ако то не учините
буди опрезан.

Козметика игра важну улогу у здравој њези.
кожу, али је такође потребно да је храните изнутра антиоксидансима,
витамини, минерали и, наравно, вода
вредност за трајну регенерацију.

Природни воћни сокови и сокови су одличан начин.
заштитите кожу изнутра. Они комбинују предности воћа,
поврће и сјеменке како би му дали потребне храњиве твари
да има младу, богату и атрактивну кожу.

Садржај

  • Банана Смоотхиес за здраву кожу
  • Банана, бадем и сок од лана
  • Стравберри & Блуеберри Смоотхиес
  • Гладак с мрквом и јабукама

Банана Смоотхиес за здраву кожу

Банане дају овој смоотхие густу текстуру.
витамини, минерали и протеини. Њихова својства су побољшана користима
ананас који даје прекрасан окус и тропске
смацк Поред тога, можете додати и зелено поврће,
који садрже неопходне хранљиве материје за негу
коже

Све у свему, овај смоотхие је моћно пиће, пуно
антиоксиданти, витамини и минерали који ће побољшати здравље
изгледат ће непобједиво.

Природни смоотхиес за здраву кожу


Састојци

  • 2 зреле банане
  • 1 чаша нарезаног ананаса (155 г)
  • 2 шоље шпината или купуса
  • 1 кашика сецканог ланеног семена или ланеног семена
    уља

Како кухати?

Ставите све састојке у миксер и исецкајте високо
брзину од три минута. По потреби додајте још воде
пиће охлађено.

Банана, бадем и сок од лана

Овај укусни коктел за блиставу и здраву кожу ће вам дати
здраву дозу биљних протеина, калијума, калцијума, влакана и
омега-3 масне киселине које су потребне да помогну кожи
одржавају еластичност и остају хидрирани. Флаксеед
је важан извор здравих масних киселина које се боре
са запаљењем, смањује црвенило, иритацију и отицање коже.

Састојци

  • 2 банане
  • 1/4 шоље бадема (40 г)
  • 1 кашика ланеног семена (10 г)

Како кухати?

Ставите све састојке у миксер и запрскајте
неколико минута. Једите одмах.

Смоотхие са краставцем, целер и јабуком

Овај зелени смоотхие садржи важне антиоксиданте
помоћи успорити слободне радикале и смањити
Излагање штетним УВ зрацима на кожи. Високо
садржај влакана, витамини, минерали и вода
Одличан алат за лијепу и здраву кожу.

Састојци

  • 1/2 резане средње краставца
  • 2 резане стабљике целера
  • 2 коцкасте црвене јабуке
  • 1 мали комад коријена ђумбира
  • 1 гранчица першуна
  • 1 гранчица спанаћа
  • пола лимуновог сока

Како кухати?

Ставите све састојке у блендер са мало
количину воде и добро сечите. Пијте смоотхие док он
свеже.

Стравберри & Блуеберри Смоотхиес

Јагоде и боровнице имају веома висок ниво антиоксиданата,
које помажу обнављању ћелија коже, смањују изложеност
слободни радикали, као и уклањање токсина, због чега је кожа
изгледа досадно и нездраво.

Састојци

  • 1/4 шоље свеже јагоде (55 г)
  • 1/2 шоље свјеже боровнице (55 г)
  • 1 ољуштена наранџа без коштица
  • 1 зрела банана
  • 1/2 шоље обичног јогурта (125 г)

Како кухати?

Ставите све састојке у миксер и запрскајте
неколико минута док не постане глатко. Уживајте
одличан укус и користи за вашу кожу.

Гладак с мрквом и јабукама

Овај укусни коктел садржи витамине, минерале, антиоксиданте.
и влакна која помажу у уклањању токсина и мртвих ћелија
штетно утичу на здравље коже. Ово је сјајан начин.
обнавља кожу, побољшава њену еластичност и обнавља
природни тон.

Састојци

  • 1 огуљена и исецкана мрква
  • 1 јабука на коцкице
  • 1 огуљени лимун без коштица

Како кухати?

Само ставите шаргарепу, јабуку и лимун у миксер. Додај
мало леда за одмарање и уживање.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: