Страх од старења: како да се узме неизбежно

Страх од старења доживљава, вјероватно, сви људи. Постоји
једна веома горка истина која се не може прихватити је процес
Старење почиње скоро од тренутка рођења. Људски
младунче је управо отворио очи, а његов нервни систем већ стаје.
Међутим, док је мушкарац млад, карактерише га младалачки максимализам,
Чини му се да је бесмртан, а старост никада неће доћи.

Током година, ово поверење се распада као кућа од карата, не
ништа не оставља иза себе. Ова ситуација је посебно страшна
жене које губе своју женственост у менопаузи и
привлачности Ас о психолошки преживјети у овој ситуацији? Как
волите себе у старости и уживајте у животу? Покушајмо
одговорите на ова питања.


Садржај

  • Шта је опасно старост?
  • Страх од старости
  • 10 начина за превазилажење страха од старења

Шта је опасно старост?

Током година, људи постају мудрији и паметнији. Врло често стари
људи се жале да су у младости направили много грешака јер
у то вријеме им је недостајало знање и свакодневно искуство. То бецоме
Зрели, разумни и мудри – то је сјајно, то је само добивање
Зрело тело није сасвим здраво.

Са годинама, људи не постају само сиви и наборани. Највише
огорчено што у старијој животној доби људи често оболе. А научници нису
престаните расправљати да ли старост почиње развој сенилне
болести или болести изазивају старење организма. Код старијих
године се појављују традиционалне за овај период: високе
крвни притисак, проблеми са зглобовима и срцем, погоршање
вид, слабост, дегенерација ћелија, депресија, константна
умор и предстојећа немоћ. Човек постаје беспомоћан
онеспособљен и непотребан. Исто тако, чувај се
уму и добро памћење старости не могу сви. Хаве
Многи старији људи почињу еволутивни развој личности
код њих се развија сенилност и деменција (смањење
когнитивне функције). Старост је опасна јер постоји
много фактора који могу изазвати тренутну смрт
старије особе.

Чак и ако је старење постепен процес, нико од нас
не зна шта га чека у старости и са каквим ће бити
рођаци и пријатељи. Нико не жели да буде слаб, рањив
беспомоћни и болесни. Прилично тужно је бити усамљен и све то
заборавили или постали терет. Ово је главни
изазвати страх од старења.

Страх од старости

Постоји изрека да је љубав према себи почетак романа,
који трају цео живот. Међутим, то се не може приписати старијим особама
људима. Имају један дан да се љубав окрене
одбацивање. Они су не разумеју шта се десило са лепим младим лицем
свиленкаста коса и исклесана фигура. Осим тога, сви људи стари
другачије, и са неком великом метаморфозом. Они
толико промијените да понекад не знају. Поред тога, старост –
то није само промена у лицу и телу, већ је и психолошка
људско стање. Жене су у том погледу рањивије због тога
хормоналне промене у телу. Они су лакши за кретање, они
Почињем да плачем брже, осетљивије – њихово емоционално
стабилност се смањује.

Осим тога, није лако ни вољети себе у старости
Није лако остарити, али ово је једини начин да се живи дуго. Али не
потребно је одустати и кукати у огледалу, да је живот прошао.
Разноликост живота је у томе што је дивна у сваком
старости Не можете одустати и сакрити се, морате скупити снагу и
освоји страхове. На крају крајева, 50-годишња жена има велико богатство, о
коју она понекад заборавља. То је ум, врлина,
самопоуздање, лични таленат и понос – огромна прасица,
где можете да црпите снагу и инспирацију.

Као што мудри кажу, желите да победите страх – гледајте га унутра
суочите се с њим, ухватите га за реп, носите се с њим, и он ће се повући.
Нека не одмах, већ повлачење.


10 начина за превазилажење страха од старења

Како да се не упустите у депресију са својим страховима? Прво
схватити да је старост неизбјежан процес. Сви људи остаре
и сви умиру, овако наш свет функционише и не можемо ништа да променимо.
Не бојте се старости, морамо то прихватити. Важно је задржати
здравље, јасан ум и љубав према животу. Збир ових термина ће помоћи
савладајте уметност да останете млади чак иу дубоком добу.
Шта да радим?

Нега коже лица

Њега коже лица је ритуал и начин живота. Иза коже
морате почети да бринете са 25 година. Наравно
посетите козметичара који ће се побринути за индивидуалну негу
програмирати и нудити козметичке процедуре. Програм
минимална њега треба да садржи: чишћење, тонирање,
влажење. Обавезно направите пилинг и заштитите кожу
ултраљубичасто зрачење.

Хаве змите лекове који садрже омега масне киселине
-3

Они су неопходни зато што побољшавају кардиоваскуларни учинак.
система и штите срце од преурањених болести.

Одустани од лоших навика

Жене које пуше испадају много старије од својих непушача.
пеерс. У дуванском диму налази се ензимска матрица
металопротеиназа, која доприноси деградацији колагена као што је а
жена која пуши, а жена удише дувански дим. У
пушачи са искуством лице је суво, наборано, танко и
жута као пергамент папир. Алкохол је такође штетан.
неконтролисани лекови.

Физичка активност

Током година, зглобови губе тон и троше се. И током
менопауза нарушила процес синтезе остеобласта
заустављање производње естрогена. У овом периоду, женске кости
постају крхки и ломљиви, што доводи до остеопеније и
остеопороза. Жене често добијају хормонску замену
(ХРТ) за побољшање стања мишићно-скелетног система
апарата. Здраве кости су неопходне за побољшање стања костију.
вежбање, тако да треба избегавати седење и
седентарни начин живота.


Немојте престати да се бавите спортом

Ако је за жену која иде у теретану норма и начин живота,
не би требало да заустављате часове. Побољшава се током тренинга
крвоток, ћелије тела су засићене кисеоником и побољшавају се
хране, повећава имунитет, сагорева масти и побољшава се
расположење.

Редовно се дружите

Пошто током секса постоји значајно ослобађање
ендорфин, неутралише хормон стреса – кортизол, који
одговоран је за старење ћелија тела. После секса
кожа лица је навлажена, њена боја и тургор побољшани. Секс способан
се носи са несаницом и едемом. Активно дисање током секса
побољшава функционисање плућног и срчаног система. И на крају
секс само побољшава расположење и чини људе срећним.

Немојте престати учити

Научници су доказали да људи са високом интелигенцијом стари
Спорији и дужи боравак. Стална страст за знањем
побољшава когнитивну функцију мозга и активира
медијатори који су неопходни за нормално функционисање нервозе
систем. Када особа има хоби и упије га, онда је и он
нема времена за жаљење, тугу и депресију.

Много размишљања о проблему који сте ви
сцарес

Будите сигурни да поделите са мислима, чак и најстрашнијим, са
пријатељи који доживљавају исту ствар. Ово је ефикасан начин.
да се носи са страховима и искуствима. Ако нема таквих пријатеља, онда
Постоје многе заједнице у којима ћете наћи истомишљенике и људе
пријатељи Нарочито има много таквих заједница у друштвеним мрежама. На овај начин
многи проналазе много занимљивих личности.

Излазите из зоне удобности.

Ниетзсцхе је рекао: “Оно што нас не убије чини нас јачима.” Ти не
сазнај колико си јак и храбар, док не покушаш
нешто На крају крајева, страх нас чини заробљеницима своје зоне удобности.
Покушај да урадиш нешто компликовано, нешто што би ти се свидело.
радим цео свој живот, али су се бојали. На пример, научите да пливате, возите
на бициклу, возите аутомобил или само помажете људима у невољи.

Прихвати своје године

Авај, старост не можемо победити. Али оно што је немогуће
победите, можете само прихватити. Ослободите младост, размислите
какав си добар живот провео, која достигнућа си постигао,
колико обитељи и пријатеља око вас. Међутим, не заборавите на себе
брините о себи данас, немојте себи ништа порећи.
Почастите се поштовањем и љубазношћу, волите своје тијело и ново
изглед На крају крајева, старост је време за живот.

Дакле, старење се може борити, претварати се да нема,
да га мрзим и да се плашим, а ви можете да се спријатељите и чешће са њим
то смиле

Однос према старости је исти роман, одређена дужина
животни циклус. Овај однос се може покварити, али можете и ви
добијам задовољство од тога. Уосталом, сваки однос – то је посао. Али
важно је да овај рад буде радост, не само резултат, већ и
сам процес.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: